Posts Em Destaque

December 23, 2018

Dear ocean,
I come to wish you a Merry Christmas and to apologize for all that we have been doing to you over the years.
I feel a great pain when I see you so that you will reach this state of deep sadness.
In the hope that each of us, humans, can assume their responsi...

December 23, 2018

Querido oceano,
Venho desejar-te um feliz natal e pedir-te desculpa por tudo aquilo que te temos feito ao longo destes anos.
Sinto uma dôr enorme ao ver-te assim chegares a este estado de profunda tristeza.
Na esperança que cada um de nós, humanos, possa assumir as sua...

November 16, 2018

The Winter is coming and you know a good breakfast or snack in the middle of the afternoon with friends its awesome .

This recipe is delicious, revigorating, easy to make and very economical, take a look:

1 cup peeled almond flour (superfine ground almonds)

1 teaspoon bak...

November 16, 2018

Está a chegar o Inverno e sabe bem um bom pequeno almoço ou um snack a meio da tarde com os amigos.

Esta receita é deliciosa, revigorante, fácil de fazer e bem económica, ora veja:

1 chávena de farinha de amêndoa descascada (amêndoas moídas superfinas)

1 colher de chá de...

September 20, 2018

A prática de exercício físico traz-nos mais consciência corporal, faz-nos sentir melhor e de bom humor, elimina toxinas, e liberta-nos do ‘stress’ do dia a dia, melhora o sono, entre muitas outras vantagens, mas para além do mais,  dá-nos mais tónus e estamina ao apare...

May 15, 2018

O tempo que necessitamo para repor as  energias através de uma boa noite de sono é algo muito pessoal e que cabe a cada um de nós de uma forma consciente e ativa respeitar. O ditado popular “Quem muito dorme pouco aprende” não me parece muito coerente e enquadrado num...

April 30, 2018

THE IMPORTANCE OF NUTRITION TO OUR VOICE

The importance of nutrition in our body is fundamental to our health and our voice.

Vocal production has a very special role in our body and a consequent energy expenditure, hence the need for a good fuel and preferably of the bes...

February 27, 2018

There are countless exercises that can be found today on the internet, as many tips from friends, singers, actors, therapists, teachers ... etc, but which practices best fit our needs and vocal requirements? This is a question that I have read for many years and that e...

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Almond pancakes with pomegranate

November 16, 2018