How sleep influence you voice

O tempo que necessitamo para repor as energias através de uma boa noite de sono é algo muito pessoal e que cabe a cada um de nós de uma forma consciente e ativa respeitar. O ditado popular “Quem muito dorme pouco aprende” não me parece muito coerente e enquadrado num plano de saúde e qualidade de vida. Quanto à qualidade do nosso sono já não considero uma questão tão personalizada, mas sim uma preocupação comum para a qual devemos estar alerta, pois irá traduzir-se diretamen