Dear ocean,
I come to wish you a Merry Christmas and to apologize for all that we have been doing to you over the years.
I feel a great pain when I see you so that you will reach this state of deep sadness.
In the hope that each of us, humans, can assume their responsi...

Querido oceano,
Venho desejar-te um feliz natal e pedir-te desculpa por tudo aquilo que te temos feito ao longo destes anos.
Sinto uma dôr enorme ao ver-te assim chegares a este estado de profunda tristeza.
Na esperança que cada um de nós, humanos, possa assumir as sua...

The Winter is coming and you know a good breakfast or snack in the middle of the afternoon with friends its awesome .

This recipe is delicious, revigorating, easy to make and very economical, take a look:

1 cup peeled almond flour (superfine ground almonds)

1 teaspoon bak...

Está a chegar o Inverno e sabe bem um bom pequeno almoço ou um snack a meio da tarde com os amigos.

Esta receita é deliciosa, revigorante, fácil de fazer e bem económica, ora veja:

1 chávena de farinha de amêndoa descascada (amêndoas moídas superfinas)

1 colher de chá de...

Voice and health

A prática de exercício físico traz-nos mais consciência corporal, faz-nos sentir melhor e de bom humor, elimina toxinas, e liberta-nos do ‘stress’ do dia a dia, melhora o sono, entre muitas outras vantagens, mas para além do mais,  dá-nos mais tónus e estamina ao apare...

How sleep influence you voice

O tempo que necessitamo para repor as  energias através de uma boa noite de sono é algo muito pessoal e que cabe a cada um de nós de uma forma consciente e ativa respeitar. O ditado popular “Quem muito dorme pouco aprende” não me parece muito coerente e enquadrado num...

THE IMPORTANCE OF NUTRITION TO OUR VOICE

The importance of nutrition in our body is fundamental to our health and our voice.

Vocal production has a very special role in our body and a consequent energy expenditure, hence the need for a good fuel and preferably of the bes...

A importância da nutrição no nosso organismo é algo fundamental para a nossa saúde e para a nossa voz.

A produção vocal tem um papel muito especial no nosso organismo e um consequente gasto energético, daí a necessidade de um bom combustível e de preferência da melhor q...